Stepp I + II    Bauch-Beine-Po
Für Neueinsteiger und Anfänger;
Kennenlernen leichter Grundschritte
mit dem Steppbrett in langsamem bis
normalem Tempo.

TAE BO Fitness
TaeBo ist eine Finess-Sportart, die 1989 von Billy Blanks in den USA erfunden wurde. Es werden Kampfsporttechniken powervoll zu Musik ausgeführt! Es vereint Kraft-, Koordinations- und ausdauertraining. Mit TeaBo erreichst du deine eigenen physischen und psychischen Grenzen und trainierst neben deinem Körper auch deinen Geist. TaeBo ist für jeden geeignet: "Be the best that you can be on your own level!" 

BODYinFORM
Fettverbrennung und Muskelaufbau
für den gesamten Körper.

Muskelaufbaugymnastik
Wie BODYinFORM mit gehobener
Intensität.

Reha-Sport
Mit Ärztlicher Verordnung können Sie hier unter der Anleitung von
Physiotherapeutin Denise Dümer sowie den zertifizierten Rehasport-Trainerinnen Regine Oppermann und Tanja Schäfer Ihre Reha-Einheiten absolvieren. Melden Sie sich mit Ihrer Verordnung bei uns und vereinbaren sie Ihre Termine mit unseren Übungleiterinnen.



Wing Tsun für Erwachsene
WT ist konsequente Selbstverteidigung!
WT greift nicht an, sondern ist nur in
der Verteidigung aggressiv und vermittelt
effektive Selbstverteidigungstechniken.                         Eigene Abrechnung

Wing Tsun für Kinder und Jugendliche
Neben den effektiven Selbstverteidigungs-
techniken werden verbale Verhaltensweisen
in gefährlichen Situationen vermittelt.
z.B. Ansprache durch fremde Personen,
wie hole ich Hilfe allein zu Hause,
auf dem Schulweg, im Bus, Mobbing,
Abrippen, verschiedene Formen der Gewalt.
Eigene Abrechnung, Nachfrage bitte an
Trainer Neil Sauer: 0172 5630615

Wirbelsäulengymnastik
Physiotherapeutinnen der
krankengymnastischen                                       
Praxis Doris Schellenberger führen ein aufbauendes
Wirbelsäulenprogramm durch.

 

Stepp Fit
Für Anfänger mit Grundkenntnissen und
Fortgeschrittene.
Kennenlernen aller Grundschritte mit
dem Steppbrett in normalem Tempo.

FitMix
Für Anfänger mit Grundkenntnissen und
Fortgeschrittene.

Steppbrett, Aerobic... immer wieder anders!!!

RückenFit - Seniorengymnastik
Rückenschullehrerin Regine Oppermann führt ein
seniorengerechtes
Aufbau- und Mobilitätstraining für den
gesamten Körper durch.
Von den Krankenkassen als primärpräventive
Maßnahme zugelassen!

RückenFit
Rückenschullehrerin Regine Oppermann führt ein
haltungsgerechtes
Aufbau- und Mobilitätstraining für den
gesamten Körper durch.
Von den Krankenkassen als primärpräventive
Maßnahme zugelassen!

Mehr Informationen zum Kursprogramm erhalten Sie von unseren Kursleiterinnen und Kursleitern

Sport- und Trainingsstudio

Horst Appel

Friedrich-Ebert-Straße 89

34266 Niestetal

Tel. 0561 527349

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